Aprende Yoga desde CERO
¿Querés iniciarte en el Yoga pero no sabes por dónde empezar? ¿De qué trata el curso? “Aprende Yoga desde cero” es un curso ideal para iniciantes del Yoga. Está dirigido a quienes quieran dar sus primeros pasos en esta disciplina, también a quienes ya han practicado alguna vez y están en un nivel principiante o […]
Breve historia del Yoga
El yoga tiene sus raíces en la antigua India, remontándose a más de 5,000 años atrás. Los Vedas, una colección de himnos y rituales, mencionan posturas de meditación y prácticas de control de la respiración que forman la base del yoga. Patanjali, una figura influyente del siglo II a.C., sistematizó las enseñanzas del yoga en […]
10 formas de conciliar el sueño
Conciliar el sueño puede ser un desafío, pero hay varias estrategias que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño. Aquí tienes 10 formas de hacerlo: Mantén un horario de sueño regular: Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayuda a regular tu reloj biológico. Crea […]
10 superalimentos que deberías incluir en tu dieta
En la búsqueda de una alimentación más saludable y equilibrada, es importante prestar atención a los alimentos que consumimos diariamente. Los superalimentos son aquellos que ofrecen beneficios nutricionales excepcionales, y agregarlos a tu dieta puede marcar la diferencia en tu salud y bienestar general. ¿Qué son los superalimentos? Los superalimentos son alimentos que se destacan […]
